2023-07-04
すっかり夏が来ましたね。
世間では、夏だ!海だ!フェスだ!BBQだ!となっていますが、
私にはまだ夏が来ておりません。認めない。
5月末に健康診断がありまして、体重が過去最高記録を叩きだしました。ショックすぎて、健康診断のその後の記憶がありません。
コロナ禍で自粛生活。深刻な運動不足。そして思い出される暴飲暴食の日々。3D勉強もずーーーっと座ってた。
そりゃ肥える。
夏に浮かれてる場合じゃない。
そんなわけで、本気で凹み、焦った私は1ヶ月前からジムに通いはじめました。
ありがたい事に家の近くにでっかいジムがありまして、プールとサウナと温泉もついているので、これならいける気がする!と通い始めました。
この1ヶ月間、週4くらいで仕事終わりや休日の空いてる時間に行っております。私がやってる事ですが、筋トレとクロストレーナーです。
クロストレーナーは、友人におすすめされてやってみたのですが、本当にこれ、おすすめです!
クロストレーナーは全身を使うので、ランニングマシンやバイクよりも消費カロリーが高く、全身痩せが期待できるマシンだそうです。
マシンについてるセッション動画を見ながら動画のトレーナーが言う通りに動いてるのですが、もう10分くらいから凄い汗が出てきます。
ウェイトを変えながら、全身使って後ろ漕ぎや上下運動もやるので「うぉぉぉぉぉぉぉ」って心の中で叫びながら漕いでます。
最初の頃は20分でヘトヘトだったのですが、今では1時間続けられる様になりました。
毎回私のテンションを上げていってくれる外人トレーナーの女性は何者なのか知りたかったのですが、調べても出て来ませんでした…あの人は一体何者なんだ
外人トレーナーに煽られながら、大ボリュームで音楽をガンガン流してます。
正直カラオケで騒いだくらいの気持ち良さがある。(普段カラオケで騒ぎすぎだって話だけど)
キツいって思ったら「筋肉が喜んでるんだ!」って思い込む事の大事さも知りました。
「筋肉が喜んでる」は、筋トレ好きの人がよく使う言葉なんですね。
そしてその後、時間がある時はプールで1時間水中ウォーキングをしております。
ダイエット目的とかじゃなくて、単純にプールが好きだからやってます。水中歩くの本当に気持ちがいい。癒。
プール後はサウナで整えて、お風呂で「ふぁぁぁぁ」ってなるまでがワンセットです。この時本当に天国。このためにやってると言っても過言ではない。(ダイエットどこいった)
これではたして痩せるのかは、まだ2kgしか減っていないので正直全くわかりませんが、とにかく1ヶ月通ってみて思うことは、汗を流すのはストレス発散にとっっってもいい!って事ですね。
1日中家にいると気になりだしたら、モヤモヤしてしまいがちですが、ジム行って汗をかくと、どうでもいいっ!ってなります。
そしてプールやサウナが、考え事をするのに、家で考えるよりとてもいいです。
生活にメリハリができました。
皆さんも運動、どうですか?
今回サムネイルを考えた時に、もうダイエット系記事のサムネイルってこういうのだよねって思ってこれにしました(雑ですみません)あと、汗かいたら実際こんな爽やかじゃない。
無事痩せれたら、またここで報告します。
そしていい加減、three.jsやります。
ブログ公開後、これはアニメ好きのブログだったことを思い出したので、ここでアニメネタを…
3年前のアニメになるのですが「ダンベル何キロ持てる?」のOP曲「お願いマッスル」を知っていますでしょうか?youtubeの再生回数が2.7億回再生の隠れた(?)人気曲です。
今日ジム行こうかなぁって悩んだ時に、この曲を聴くと「行こう!!」ってなるから不思議です。
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